HIITup! - High Intensity Interval Training

Ein einzigartiges Konzept für die Gruppe und für geübte Sportbegeisterte. Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining erlaubt es uns, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen - Ausdauer und Kraft! Man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Kurz, knackig und intensiv, dadurch verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Functional Flow

Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein Bewegungsaglauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen. Keine komplizierte Choreographie, sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden zuerst in Technik, dann im Bewegungsfluss erarbeitet. Bodyworkout - mal anders!

CrossTrain

Ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination stellt. Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald oder quer durch die Stadt umgesetzt werden.

Wirbelsäulen Training

chronische Rückenschmerzen? Bandscheibenvorfall? Die Wirbelsäule wird auf allen Ebenen und um alle Achsen möglichst alltagsnah herausgefordert, von der Bewegung in die Stabilität und Kraft. Ein Training nach einem modernen, funktionellen Konzept (laut §20 SGB V zertifiziert) und wird von Krankenkassen anerkannt.

HIITup! - High Intensity

Interval Training

Ein einzigartiges Konzept für die Gruppe und für geübte Sportbegeisterte. Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining erlaubt es uns, zwei Ziele gleichzeitig zu erlangen - Ausdauer und Kraft! Man wird fitter, leistungsfähiger und nicht zuletzt schlanker! Kurz, knackig und intensiv, dadurch verfliegt die Trainingszeit im Nu!

Functional Flow

Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein Bewegungsaglauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um maximal viele Kalorien zu verbrennen. Keine komplizierte Choreographie, sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden zuerst in Technik, dann im Bewegungsfluss erarbeitet. Bodyworkout - mal anders!

CrossTrain

Ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer, Geschicklichkeit und Koordination stellt. Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald oder quer durch die Stadt umgesetzt werden.

Wirbelsäulen Training

chronische Rückenschmerzen? Bandscheibenvorfall? Die Wirbelsäule wird auf allen Ebenen und um alle Achsen möglichst alltagsnah herausgefordert, von der Bewegung in die Stabilität und Kraft. Ein Training nach einem modernen, funktionellen Konzept (laut §20 SGB V zertifiziert) und wird von Krankenkassen anerkannt.