HIITup! - High Intensity Interval Training
Ein einzigartiges Konzept für die Gruppe und für geübte Sportbegeisterte.
Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining erlaubt es uns, zwei Ziele
gleichzeitig zu erlangen - Ausdauer und Kraft! Man wird fitter, leistungsfähiger
und nicht zuletzt schlanker!
Kurz, knackig und intensiv, dadurch verfliegt die Trainingszeit im Nu!
Functional Flow
Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein
Bewegungsaglauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um
maximal viele Kalorien zu verbrennen. Keine komplizierte Choreographie,
sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden zuerst in Technik, dann
im Bewegungsfluss erarbeitet. Bodyworkout - mal anders!
CrossTrain - Outdoortraining
Ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer,
Geschicklichkeit und Koordination stellt.
Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald
oder quer durch die Stadt umgesetzt werden.
Wirbelsäulen Training
chronische Rückenschmerzen? Bandscheibenvorfall?
Die Wirbelsäule wird auf allen Ebenen und um alle Achsen möglichst alltagsnah
herausgefordert, von der Bewegung in die Stabilität und Kraft.
Ein Training nach einem modernen, funktionellen Konzept (laut §20 SGB V
zertifiziert) und wird von Krankenkassen anerkannt.
KURSANGBOT für Gruppentraining
Du hast Lust an Gruppenkursen?
Bist Inhaber eines Studios und suchst einen neuen Kursleiter?
Hier findest du eine Auswahl meiner Kurse
CrossTrain - Outdoortraining
Ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer,
Geschicklichkeit und Koordination stellt.
Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald
oder quer durch die Stadt umgesetzt werden.