Functional Flow
Übungen aus dem Functional-Bereich werden so kombiniert, dass ein
Bewegungsaglauf entsteht. Ausdauer und Kraft werden benötigt, um
maximal viele Kalorien zu verbrennen. Keine komplizierte Choreographie,
sondern einfache, klare Bewegungsmuster werden zuerst in Technik, dann
im Bewegungsfluss erarbeitet. Bodyworkout - mal anders!
Wirbelsäulen Training
chronische Rückenschmerzen? Bandscheibenvorfall?
Die Wirbelsäule wird auf allen Ebenen und um alle Achsen möglichst alltagsnah
herausgefordert, von der Bewegung in die Stabilität und Kraft.
Ein Training nach einem modernen, funktionellen Konzept (laut §20 SGB V
zertifiziert) und wird von Krankenkassen anerkannt.
KURSANGBOT für Gruppentraining
Du hast Lust an Gruppenkursen?
Bist Inhaber eines Studios und suchst einen neuen Kursleiter?
Hier findest du eine Auswahl meiner Kurse
Eine Übersicht über aktuelle Kurse findest du hier oder unter
VHS Straubing Bogen - Kurse in Bogen und Irlbach
CrossTrain - Outdoortraining
Ein ganzheitliches Training, das Anforderungen an Kraft, Ausdauer,
Geschicklichkeit und Koordination stellt.
Dieses Konzept kann perfekt Outdoor zum Beispiel im Park, Wald
oder quer durch die Stadt umgesetzt werden.
HIITup! - High Intensity Interval Training
Ein einzigartiges Konzept für die Gruppe und für geübte Sportbegeisterte.
Eine Kombination von Ausdauer- und Muskeltraining erlaubt es uns, zwei Ziele
gleichzeitig zu erlangen - Ausdauer und Kraft! Man wird fitter, leistungsfähiger
und nicht zuletzt schlanker!
Kurz, knackig und intensiv, dadurch verfliegt die Trainingszeit im Nu!
HY - Functional HIIT meets Yoga Flow
Zwei effiktive Trainingsarten in einem Konzept!
Nach aktuellen wiessenschaftlichen Erkenntnissen sind gerade Yoga und HIIT
wertvolle Trainingsarten, um den Körper fit und gesund zu halten. Yoga, weil
es der Körper und Geist in Einklang bringt, für mehr Beweglichkeit und Kraft
sorgt. HIIT, weil es in seiner Effektivität und in seiner Wirkung auf den Körper
maximale Ergebnisse erzielt.
Kombiniert sind sie gerade in der heutigen Zeit ein unschlagbares Duo.