Personal Training:

Das Training im 1:1 Modus ist das optimale Training, um Dich auf dem Weg zu Deinem Ziel zu begleiten. Die Inhalte der einzelnen Einheiten richten sich auf deine Bedürfnisse, dabei berücksichtige ich auch deine körperlichen Leistungen und Tagesform. Motivierend stehe ich dir zur Seite und gestalte die Übungen so, damit du richtig trainierst und deinem Körper nicht schadest. Ich biete Dir flexible Trainigsorte an, egal ob im Freien oder zu Hause. Du brauchst keine Geräte anschaffen, hast keine Vertragslaufzeiten und entscheidest, wo und wie lange Du trainieren möchtest. So sparst Du wertvolle Energie! Der Basispreis pro Stunde (60 min) beträgt 70,- EUR und kann aufgrund folgender Faktoren variieren: o Trainingsort o Uhrzeit o Häufigkeit Du willst zu zweit trainieren? Gerne kann dein Freund / Freundin oder Partner / Partnerin mittrainiern. Die zweite Person zahlt 30,- EUR (zzgl. anfallender Kosten)

Ernährungscoaching:

Das große Thema Ernährung ist im Zusammenhang mit Sport unumgänglich. Egal welches ZIel verfolgt wird - Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion - ohne die Ernährung werden wir keinen Erfolg haben können. Dabei geht es nicht um die besten Diätformen, sondern um die Grundlagen gesunder, ausgeglichener Ernährung in Verbindung mit Sport. Der Basispreis beträgt 45,- EUR (45 bis 60 Min) und kann aufgrund folgender Faktoren variieren: o Ernährungstagebuch o Ernährungsplan

Medic Training - ein Training

mit und nach Verletzungen:

Ein „gesundheitsorientiertes Training“ welches sich mit den gängisten gesundheitlichen Beschwerden bzw. Krankheitsbildern und therapeutischen Trainingsansätzen befasst. Welche Übungen helfen mir bei orthopädischen Erkankungen (WS, Schulter, Hüfte, Knie, Fuß, etc.), wie behandle ich Bandscheibenvorfälle oder Herz-Kreislauf- Probleme (Bluthochdruck), und vieles mehr